健康

夏の暑さは身体にさまざまな影響を与えます。気温が高くなると、体温調節が難しくなり、熱中症や脱水症状のリスクが増加します。また、暑さは疲労感や集中力の低下を引き起こし、日常生活や仕事のパフォーマンスにも悪影響を及ぼすことがあります。

昨年受けた人間ドック。引っかかってしましました。脂質代謝異常でした。内科医受診しました。食事制限して運動してスチガ劇的に改善されました。 その時の食事制限方法、朝食は白湯のみ、揚げ物禁止、糖質オフ。空腹を作るということがだ時だったように思います。